diet01

医師やメディアの推薦をいただいています

引用先)杉本接骨鍼灸院 https://yao-diet.com/

diet02
diet03

もし、あなたがTVCMのような、腹筋が割れたムキムキのカラダになりたいのであれば、スポーツジムやライザップのようなトレーニングジムへ通った方がいいかもしれません。
当プログラムは、そのようなジムで行うトレーニングは必要ありませんし、「女性らしい」あなた本来の体型を取り戻すためのダイエットのサポートをしています。

diet05

30歳を過ぎてから、一年で1~2kgほど、少しずつ体重が増えている・・・
20代の頃は、普段よりも食事の量を減らすだけで元に戻っていたけど、どんな方法でも全然減らなくなった・・・
30代の女性でダイエットに関するお悩みを抱えている人は物凄く多いんです。

当プログラムでは、その「原因」を明らかにします。
そして、あなたの代謝を上げる施術と簡単な食事方法によって、ダイエットを成功へ導きます。
つまり、「原因」を明らかにすることで、辛いハードなトレーニングだけでなく、無理な食事制限の必要はなくなるということです。

ダイエットプログラム成功の5つのポイント

diet07
diet08
diet09

30歳を超えると、女性はホルモンバランスが崩れて、基礎代謝が大幅に落ちてしまいます。
それだけでダイエットの仕方が大きく変わることに気付いていましたか?

また、この年代は体重の増加だけでなく、生理不順、頭痛、腰痛、イライラが増えたと感じる時期でもありますが、年齢が原因で諦めるのは止めて、正しく栄養を摂取すれば、ホルモンバランスも整っていきます。

つまり、あなたがこれから行うダイエットには、代謝を上げるホルモンバランスを以前のように取り戻す必要があるのです。
更年期までに実践することで、代謝アップの効果が更に期待できます。

diet10

トレーニングにはデメリットがあることを知っていましたか?
トレーニングは一時の減量につながりますが、もし続けられなければ、リバウンドの原因になってしまいます。
恐いのは、あなたに合った栄養を知らないままでいること。
これによって、更なるリバウンドのリスクが高まります。

ダイエットを成功させるために、なりふり構わずに食事制限をしては逆効果になります。
摂取する必要がある栄養でなければ、あなたの代謝は落ち、体重が増加します。
例え、3㎏ほど減量したとしても、すぐリバウンドをしてしまうなら、食事の仕方、量が間違っているということ。

「朝食は抜かず、しっかりと食べる」
「1日3食は健康に良い」
「栄養バランスのとれた食事は大切」
「夜食べなければ痩せる」
これらはすべて間違いです!

diet11

今どきダイエットは、食べても体脂肪にならない食事の仕方で決まります!

最新のダイエット事情をお伝えします。
「糖質」の抑制
―これが非常に効率的な実践につながります。

  • お茶碗1膳の白米の糖質量55g
     ⇒角砂糖14個分に相当

つまり、ダイエットの成功確率をグンと上げるためには、カロリー制限では把握しきれない栄養を見抜くことが重要になります。
糖質を摂り過ぎれば、すぐに体脂肪へと変わります。
更に、油が加われば、加速的に体脂肪は増加してきます。

あなたのダイエットを最短最速で成功させるためには、糖質、脂質、たんぱく質の適量を理解することが必須になります。

diet12

猫背にお悩みの方は朗報です!
これからダイエットに成功したとき、猫背や反り腰など、姿勢が悪いままであれば、カッコ悪いですよね?
専門家による全身の姿勢矯正を行って、猫背を改善します。
猫背を改善することで、姿勢が良くなることはもちろん、胸やお尻の垂れ、太い太ももなどの改善にもつながります。

diet13

ダイエットに成功した人の中には、お腹がたるんだままの人、お尻が大きいままの人も多いのですが、これは「皮下脂肪」のせいなんです。
厄介なことに、この「皮下脂肪」は食事を調整しただけでは落ちません。
また、リバウンドの原因にもなっています。

「皮下脂肪」は硬くて、運動でも分解されにくいのですが、直接アプローチすることで、適度な刺激を与えて分解を促します。
その結果、太ももなどの部分痩せも可能で、多くの妊婦さんが悩まれている妊娠線も薄くなります。

痩せるだけでなく、ボディラインが綺麗になってこそ、ダイエットは成功したと言えますよね。

diet14

今流行りの「毎日の食事写真を送る」ことは、お願いしません。
疑問や質問があれば、LINEでいつでもメッセージください!
正しいダイエットを実践するために、全力でサポートさせていただきますね。

diet15

ダイエットを成功させる上で、いつも脅威となってくる天敵は「リバウンド」ですよね?
リバウンドを阻止するためには、ちゃんと食べることが大事です。

もしあなたが「糖質制限」で失敗したことがあったのなら、それは間違った方法で取り組んでいたからです。
そうならないためにも、正しい実践方法を分かりやすく指導していきますので、安心してください。
「自分には難しそう・・・」とは思わないでくださいね。
いつもの買い物のときに、カロリーではなく、〇〇に気を付ければいいだけですから!

diet16

今までダイエットに挫折してきた人でも、あなたにも、簡単にできます!

diet17